Giáo án tập chạy 10km dưới 1 giờ

Một người bình thường, hay người mới biết đến môn thể thao chạy bộ thì ban đầu chạy được vài km cũng là quá khó. Trong giới runner thì mốc 10 km là sự khởi đầu của 1 runner chuẩn bị sụt hố. Vậy làm thế nào để một vận động viên mới chạy bộ

Giáo án chạy half marathon sub2:30 cho người mới

Chạy half marathon dưới 2 giờ 30 phút là mục tiêu phổ biến với những người bắt đầu chinh phục quãng đường này, sau khi có thể chạy liên tục 10km. Giáo án chạy half marathon sub2:30 dưới đây yêu cầu runner tăng tích lũy quãng đường (milage) qua từng tuần. Điều kiện đầu vào để

Giáo án chạy full marathon trong 6 tháng

Để chinh phục cự ly marathon, các chuyên gia khuyến cáo runner lên kế hoạch trong 6 tháng với mục tiêu phổ biến nhất là hoàn thành trong 5 giờ. Giáo án chạy marathon (42,195km) trong 6 tháng sẽ chia thành bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 6 tuần. Mục tiêu là milage

Tác dụng của rong nâu Mozuku đối với bệnh nhân ung thư

Năm 1913, Giáo sư Kylin, Đại học Uppsala (Thụy Điển) phát hiện ra hợp chất Fucoidan trong rong biển nâu. Đến nay, đã có hơn 1.400 nghiên cứu và báo cáo về hợp chất này, theo tài liệu tại Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ. Giới khoa học chỉ ra, fucoidan – một hợp

Hợp chất fucoidan giúp cân bằng hệ miễn dịch

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của hệ miễn dịch đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, hệ miễn dịch còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị ung thư và góp phần tăng khả năng chiến thắng bệnh. Lá chắn tự nhiên bảo vệ cơ thể Mạng lưới các tế

Fucoidan và công dụng hỗ trợ điều trị ung thư gan, dạ dày

(Dân trí) – Hợp chất fucoidan nổi tiếng nhất là những fucoidan được chiết xuất từ tảo nâu Mozuku được thu hoạch từ những vùng biển hoang xơ ở Okinawa Nhật Bản. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra Fucoidan là hợp chất có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư,

Fucoidan – bí quyết tăng cường miễn dịch, hoạt chất chống ung thư tiềm năng

1) Fucoidan là gì? Tảo mekabu có tác dụng ức chế hình thành mạch máu mới nuôi tế bào ung thư, ngăn ngừa di căn Fucoidan là một polysacarit sunfat chủ yếu được tìm thấy trong nhiều loài rong biển màu nâu khác nhau như Mozuku, Wakame, Kombu và Bladderwrack. Nói cách khác, Fucoidan là một thành

Goya Việt Nam đồng hành cùng VBM 2025 tôn vinh những bước chạy xuất sắc

GOYA VIỆT NAM ĐỒNG HÀNH CÙNG VBM 2025 TÔN VINH NHỮNG BƯỚC CHẠY XUẤT SẮC Chủ tích CLB 1981 runners Diễm Phương – Giám Đốc Đối Ngoại Viet Nam Gold Marathon 2025 ký kết với nhà tài trợ Goya Việt Nam Ngày 29/06/2025, tại thành phô Hồ Chí Minh, Goya Việt Nam chính thức ký kết hợp

CLB 1981 runners mừng sinh nhật một tuổi – Một hành trình đáng nhớ, dấu son chói lọi của Chủ Tịch Diễm Phương

Chủ tịch Diễm Phương phát biểu tại buổi lễ mừng sinh nhật CLB 1981 runners tròn 1 tuổi, nghe toàn văn lời phát biểu ngắn ngọn nhưng súc tích và đầy ý nghĩa của Chủ Tịch CLB 1981 Runners Diễm Phương tại đây Sinh nhật CLB 1981 Runners – Hành trình 1 năm chói sáng, đáng

Nhịn ăn dưới góc nhìn khoa học

Bài 1: Cơ chế hoạt động của cơ thể khi nhịn ăn – Chuyện gì xảy ra bên trong? Khi bạn không ăn trong một khoảng thời gian, cơ thể sẽ kích hoạt một chuỗi phản ứng sinh học rất thông minh để giữ bạn hoạt động. Đầu tiên, sau khoảng 6–12 giờ, lượng glucose